DIE MODULE IM DETAIL
zu gesundheistförderlichen Themen in Form einer Veranstaltungsreihe.
Angebote gesund erweitern
Sie können sich gemeinsam mit den Teilnehmenden eine Grundlage für gesundheitsförderliche Themen und Aktivitäten bei sich vor Ort schaffen. Somit erhalten Sie nachhaltige Angebote unter Einbeziehung der Teilnehmenden, die gemeinsam entwickelt und umgesetzt werden. Der Vorteil liegt in der Gestaltungsfreiheit des Projektes. Trotz des groben Konzeptes bestimmen die Teilnehmenden selbst, welche Themen besprochen oder welche Aktivitäten gemacht werden sollen.
Durch eine Kombination aus praktischen Trainings- und Übungsaufgaben erarbeiten Sie gemeinsam mit den Teilnehmenden Impulse für eine aktive gesundheitsorientierte Lebensweise. Die Arbeitsmaterialien liefern eine Hilfestellung, um gesundheitsbezogene Aktivitäten im Rahmen Ihres Angebotes partizipativ zu gestalten und umzusetzen.
- Modul 1 | Gesundheitsverständnis
- Modul 2 | Alltagsherausforderungen
- Modul 3 | Veränderungen & Wünsche
- Modul 4 | Umsetzungsvorstellung konkretisieren
- Modul 5 | Umsetzungsplanung: Aktionstag & Thementag
- Modul 6 | Exkurs: Selbstorganisation
Das erste Modul gibt Ihnen Raum zum Kennenlernen. Gleichzeitig steigen die Teilnehmenden mit dem eigenen individuellen Verständnis von Gesundheit in das Thema Gesundheit/Gesundheitsförderung ein. Durch den Einsatz kreativ-visueller Methoden kann das eigene Gesundheitsverständnis reflektiert und kommuniziert werden. Ganz zwanglos unterstützt es einen interaktiven Austausch untereinander.
Ziel dieses Moduls ist es, zunächst die Hemmschwellen abzubauen und einen Rahmen zu geben, in dem sich die Teilnehmenden mit dem Thema Gesundheit bewusst auseinandersetzen können.
Die Praxisbausteine zum Thema Ernährung, Bewegung und Entspannung im Anschluss an jedes Modul helfen am Anfang dabei, das Gesundheitsbewusstsein zu wecken, zu sensibilisieren und zu einem gesundheitsförderlichen Verhalten zu motivieren.
Im zweiten Modul werden persönliche Aspekte der Teilnehmenden angesprochen. Nach einem kurzen Rückblick auf das individuelle Gesundheitsverständnis liegt der Fokus auf den Herausforderungen im Alltag, die ein gesundheitsbewusstes Verhalten negativ beeinflussen und schwer möglich machen. Auch hier wird mit visuell-kreativen Methoden unterstützt.
Im Vordergrund steht das Formulieren der persönlichen Alltagsherausforderungen und das Bewusstwerden der jeweiligen Aufgaben, Schwierigkeiten oder Probleme durch gegenseitigen Austausch.
Die Praxisbausteine zum Thema Ernährung, Bewegung und Entspannung im Anschluss an jedes Modul helfen am Anfang dabei, das Gesundheitsbewusstsein zu wecken, zu sensibilisieren und zu einem gesundheitsförderlichen Verhalten zu motivieren. vieren.
Das dritte Modul setzt an den Inhalten der ersten beiden Module an. Hierbei werden die individuellen Alltagsherausforderungen dem gesundheitsbewussten Verhalten gegenübergestellt. Ganz konkrete Veränderungswünsche sind Ziel des Moduls. Visuelle und motivierende Hilfsmittel unterstützen dabei, den Ist-Zustand in einen zukunftsorientierten Soll-Zustand zu überführen. Anreize zu Veränderungen sollen aufgezeigt werden, um den Alltagstrott zu durchbrechen.
Die Praxisbausteine zum Thema Ernährung, Bewegung und Entspannung im Anschluss an jedes Modul helfen am Anfang dabei, das Gesundheitsbewusstsein zu wecken, zu sensibilisieren und zu einem gesundheitsförderlichen Verhalten zu motivieren.
Mithilfe des vierten Moduls erhalten die formulierten Veränderungswünsche aus dem dritten Modul bestimmte Kategorien, mit denen Umsetzungswünsche und /-ideen gemeinsam in der Gruppe definiert und konkretisiert werden. Nachdem die Gruppe sich auf gemeinsam in Abstimmung auf ein konkretes Vorhaben festgelegt hat, werden auch hier gemeinsam Entscheidungen getroffen und Ziele verfolgt. Sowohl das Selbstwertgefühl als auch das Selbstbewusstsein wird durch die Aktivitäten in der Gemeinschaft gestärkt.
Das aktive Handeln in der Gruppe erweitert Ihr Angebot, aktiviert zur Teilnahme und kann zusätzlich zu einem aktiven gesundheitsförderlichen Handeln außerhalb der Gruppe motivieren.
Die Praxisbausteine zum Thema Ernährung, Bewegung und Entspannung im Anschluss an jedes Modul helfen am Anfang dabei, das Gesundheitsbewusstsein zu wecken, zu sensibilisieren und zu einem gesundheitsförderlichen Verhalten zu motivieren.
Das fünfte Modul steht für die Planung und Ausgestaltung der vorher gemeinsam festgelegten Umsetzungswünsche und -ideen. Abgestimmt auf die Wünsche und Bedürfnisse der Gruppe kann das Thema Gesundheit dahingehend langfristig in das bestehende Angebot vor Ort eingebunden werden.
Mit Hilfe von Angebots- und Thementagen, die gemeinsam in der Gruppe vorbereitet und gestaltet werden, können die jeweiligen Stärken und Erfahrungen gewinnbringend eingebracht werden. Die unterschiedlichen Umsetzungsmöglichkeiten fördern und fordern die Teilnahme und Teilhabe. Gleichzeitig werden Selbstwirksamkeit und Selbstorganisation gestärkt.
Die Praxisbausteine zum Thema Ernährung, Bewegung und Entspannung im Anschluss an jedes Modul helfen am Anfang dabei, das Gesundheitsbewusstsein zu wecken, zu sensibilisieren und zu einem gesundheitsförderlichen Verhalten zu motivieren.
Das sechste und letzte Modul konzentriert sich als Exkurs primär darauf, persönliche Ziele im Hinblick auf eine aktivere Lebensgestaltung zu erreichen. Angestrebt wird die Reflexion der eigenen Methoden zur Alltagsbewältigung. Durch den Austausch in der Gruppen sollen gegebenenfalls gemeinsame Lösungswege erarbeitet werden.
Neben der Fokussierung auf effiziente und zeitsparende Methoden zur Alltagsbewältigung, ist Stress und Stressbewältigung Gegenstand des Moduls.
Das Ziel der Veranstaltungsreihe besteht daher aus der konkreten Auseinandersetzung mit den Belastungen und Widerständen des Alltags, den eigenen Gesundheitsressourcen und wie die Erfahrungen sowie das neu gewonnene Gesundheitswissen im Alltag eingesetzt werden können.
Die Handlungsfelder Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören zu den Grundsäulen der Gesundheit. Ein bewusster Umgang mit diesen drei Säulen ist ein erster Schritt zu einem gesunden Lebensstil. Die unterschiedlichen Schwerpunkte sollen Ihnen in Form von Praxisbausteinen helfen, das Gesundheitsbewusstsein zu wecken und dahingehend zu sensibilisieren sowie zu motivieren.